調味料・油の栄養成分一覧

調味料・油に収録している54品目を、100gあたりのタンパク質量が多い順に並べています。

食品タンパク質カロリー脂質炭水化物
からし(粉)33g435kcal14.3g43.7g
顆粒和風だし24.2g223kcal0.3g31.1g
とうがらし(粉)16.2g412kcal9.7g66.8g
赤みそ13.1g178kcal5.5g21.1g
カレー粉13g338kcal12.2g63.3g
顆粒中華だし12.6g210kcal1.6g36.6g
味噌12.5g182kcal6g21.9g
こしょう(黒)11g362kcal6g66.6g
白みそ9.7g206kcal3g37.9g
醤油7.7g76kcal0g7.9g
オイスターソース7.7g105kcal0.3g18.3g
固形ブイヨン7g233kcal4.3g42.1g
からし(練り)5.9g314kcal14.5g40.1g
うすくちしょうゆ5.7g60kcal0g5.8g
にんにく(おろし)4.7g170kcal0.5g37g
めんつゆ(三倍濃縮)4.5g98kcal0g20g
ポン酢3.7g59kcal0g10.8g
わさび(練り)3.3g265kcal10.3g39.8g
焼き鳥のたれ3.3g131kcal0g28.5g
ごまドレッシング2.7g399kcal38.3g15g
めんつゆ(ストレート)2.2g44kcal0g8.7g
トマトソース2g41kcal0.2g8.5g
ドレッシング(和風)1.9g179kcal14.5g9.3g
トマトピューレー1.9g44kcal0.1g9.9g
黒砂糖1.7g352kcal0g90.3g
ケチャップ1.6g116kcal0.2g27.6g
お好み焼きソース1.6g144kcal0.1g33.7g
マヨネーズ1.4g668kcal76g3.6g
ウスターソース1g117kcal0.1g27.1g
とんかつソース0.9g130kcal0.1g30.9g
中濃ソース0.8g129kcal0.1g30.9g
しょうが(おろし)0.7g41kcal0.6g8.6g
マーガリン0.4g715kcal83.1g0.5g
みりん0.3g241kcal0g43.2g
サウザンアイランドドレッシング0.3g392kcal39.2g12.8g
はちみつ0.3g329kcal0g81.9g
だし汁(かつお・昆布)0.3g2kcal0g0.3g
料理酒0.2g88kcal0g4.7g
米酢0.2g46kcal0g7.4g
0.1g25kcal0g2.4g
ドレッシング(フレンチ)0.1g376kcal38.8g9.3g
メープルシロップ0.1g266kcal0g66.3g
ぶどう酢0.1g22kcal0g1.2g
りんご酢0.1g26kcal0g2.4g
0g0kcal0g0g
砂糖0g391kcal0g99.3g
グラニュー糖0g394kcal0g100g
オリーブオイル0g894kcal100g0g
ごま油0g890kcal100g0g
サラダ油0g886kcal100g0g
なたね油0g887kcal100g0g
アマニ油0g897kcal100g0g
えごま油0g897kcal100g0g
ラード0g885kcal100g0g

出典と注意事項

栄養成分値は文部科学省『日本食品標準成分表(八訂)増補2023年』の収載値です。同成分表は政府標準利用規約(第2.0版)に基づき、出典を明示したうえで利用しています。一部の料理・製品は成分表に収載がないため、材料からの算出値または市販品の栄養成分表示に基づく参考値を掲載しています(各食品のページに明記)。

掲載している数値は目安です。品種・産地・部位・調理方法・製品によって変動します。特定の健康効果や結果を示すもの、保証するものではありません。

本ページは栄養成分の情報提供を目的としたもので、医療上の助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は医師・管理栄養士にご相談ください。

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