Protein Note
おかきの栄養成分
おかき100gあたりのたんぱく質は5.6g、カロリーは458kcal、脂質は17.4g、炭水化物は71.3gです。1食分の目安30gに換算すると、たんぱく質1.7g、カロリー137.4kcalです。
100gあたり
| たんぱく質 | 5.6g |
|---|---|
| カロリー | 458kcal |
| 脂質 | 17.4g |
| 炭水化物 | 71.3g |
1食分の目安（30g）あたり
| たんぱく質 | 1.7g |
|---|---|
| カロリー | 137.4kcal |
| 脂質 | 5.2g |
| 炭水化物 | 21.4g |
PFCバランス
たんぱく質・脂質・炭水化物をそれぞれ 4kcal/g・9kcal/g・4kcal/g として換算した、エネルギー比の目安です。
| たんぱく質 | 5% |
|---|---|
| 脂質 | 34% |
| 炭水化物 | 61% |
この比率は各栄養素から換算した値のため、記載のカロリーとは一致しない場合があります。
菓子・軽食のなかでの位置
菓子・軽食に収録している54品目のうち、たんぱく質量は28番目です。
菓子・軽食の近い食品
- プリン たんぱく質 5.7g／100g
- クッキー たんぱく質 5.7g／100g
- チョコレート（ダーク） たんぱく質 5.8g／100g
- ねりきり たんぱく質 5.3g／100g
- コーンスナック たんぱく質 5.2g／100g
よくある質問
おかきのたんぱく質は100gあたり何gですか？
5.6gです。文部科学省『日本食品標準成分表（八訂）増補2023年』の収載値（食品番号 15057）です。
おかき1食分（30g）のたんぱく質とカロリーは？
たんぱく質1.7g、カロリー137.4kcalです。100gあたりの値を30gに換算しています。
おかきのカロリーは100gあたり何kcalですか？
458kcalです。脂質は17.4g、炭水化物は71.3gです。
おかきは菓子・軽食のなかでたんぱく質が多いほうですか？
当サイトが菓子・軽食に収録している54品目のうち、100gあたりのたんぱく質量は28番目です。
出典と注意事項
栄養成分値は文部科学省『日本食品標準成分表（八訂）増補2023年』の収載値です（食品番号 15057）。同成分表は政府標準利用規約（第2.0版）に基づき、出典を明示したうえで利用しています。
本サイトは日本食品標準成分表の表記に合わせて「たんぱく質」と記載しています。「タンパク質」「蛋白質」と同じ意味です。
掲載している数値は目安です。品種・産地・部位・調理方法・製品によって変動します。特定の健康効果や結果を示すもの、保証するものではありません。
本ページは栄養成分の情報提供を目的としたもので、医療上の助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は医師・管理栄養士にご相談ください。
調べた食品は、プロテインノートで記録できます。基本機能は無料です。