Protein Note
クッキーの栄養成分
クッキー100gあたりのタンパク質は5.7g、カロリーは512kcal、脂質は27.6g、炭水化物は62.6gです。1食分の目安20gに換算すると、タンパク質1.1g、カロリー102.4kcalです。
100gあたり
| タンパク質 | 5.7g |
|---|---|
| カロリー | 512kcal |
| 脂質 | 27.6g |
| 炭水化物 | 62.6g |
1食分の目安（20g）あたり
| タンパク質 | 1.1g |
|---|---|
| カロリー | 102.4kcal |
| 脂質 | 5.5g |
| 炭水化物 | 12.5g |
PFCバランス
タンパク質・脂質・炭水化物をそれぞれ 4kcal/g・9kcal/g・4kcal/g として換算した、エネルギー比の目安です。
| タンパク質 | 4% |
|---|---|
| 脂質 | 48% |
| 炭水化物 | 48% |
この比率は各栄養素から換算した値のため、記載のカロリーとは一致しない場合があります。
菓子・軽食のなかでの位置
菓子・軽食に収録している54品目のうち、タンパク質量は27番目です。
菓子・軽食の近い食品
- プリン タンパク質 5.7g／100g
- チョコレート（ダーク） タンパク質 5.8g／100g
- おかき タンパク質 5.6g／100g
- シュークリーム タンパク質 6g／100g
- きんつば タンパク質 6g／100g
よくある質問
クッキーのタンパク質は100gあたり何gですか？
5.7gです。文部科学省『日本食品標準成分表（八訂）増補2023年』の収載値（食品番号 15098）です。
クッキー1食分（20g）のタンパク質とカロリーは？
タンパク質1.1g、カロリー102.4kcalです。100gあたりの値を20gに換算しています。
クッキーのカロリーは100gあたり何kcalですか？
512kcalです。脂質は27.6g、炭水化物は62.6gです。
クッキーは菓子・軽食のなかでタンパク質が多いほうですか？
当サイトが菓子・軽食に収録している54品目のうち、100gあたりのタンパク質量は27番目です。
出典と注意事項
栄養成分値は文部科学省『日本食品標準成分表（八訂）増補2023年』の収載値です（食品番号 15098）。同成分表は政府標準利用規約（第2.0版）に基づき、出典を明示したうえで利用しています。
掲載している数値は目安です。品種・産地・部位・調理方法・製品によって変動します。特定の健康効果や結果を示すもの、保証するものではありません。
本ページは栄養成分の情報提供を目的としたもので、医療上の助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は医師・管理栄養士にご相談ください。
調べた食品は、プロテインノートで記録できます。基本機能は無料です。