Protein Note
ぜんまいの炒め煮の栄養成分
ぜんまいの炒め煮100gあたりのタンパク質は3.4g、カロリーは80kcal、脂質は4.2g、炭水化物は8.7gです。1食分の目安60gに換算すると、タンパク質2g、カロリー48kcalです。
100gあたり
| タンパク質 | 3.4g |
|---|---|
| カロリー | 80kcal |
| 脂質 | 4.2g |
| 炭水化物 | 8.7g |
1食分の目安（60g）あたり
| タンパク質 | 2g |
|---|---|
| カロリー | 48kcal |
| 脂質 | 2.5g |
| 炭水化物 | 5.2g |
PFCバランス
タンパク質・脂質・炭水化物をそれぞれ 4kcal/g・9kcal/g・4kcal/g として換算した、エネルギー比の目安です。
| タンパク質 | 16% |
|---|---|
| 脂質 | 44% |
| 炭水化物 | 40% |
この比率は各栄養素から換算した値のため、記載のカロリーとは一致しない場合があります。
料理・おかずのなかでの位置
料理・おかずに収録している70品目のうち、タンパク質量は55番目です。
料理・おかずの近い食品
- ひじきの煮物 タンパク質 3.1g／100g
- もやしのナムル タンパク質 3.1g／100g
- ごまあえ（いんげん） タンパク質 3.7g／100g
- 野菜炒め タンパク質 3.8g／100g
- フライドポテト タンパク質 2.9g／100g
よくある質問
ぜんまいの炒め煮のタンパク質は100gあたり何gですか？
3.4gです。文部科学省『日本食品標準成分表（八訂）増補2023年』の収載値（食品番号 18034）です。
ぜんまいの炒め煮1食分（60g）のタンパク質とカロリーは？
タンパク質2g、カロリー48kcalです。100gあたりの値を60gに換算しています。
ぜんまいの炒め煮のカロリーは100gあたり何kcalですか？
80kcalです。脂質は4.2g、炭水化物は8.7gです。
ぜんまいの炒め煮は料理・おかずのなかでタンパク質が多いほうですか？
当サイトが料理・おかずに収録している70品目のうち、100gあたりのタンパク質量は55番目です。
出典と注意事項
栄養成分値は文部科学省『日本食品標準成分表（八訂）増補2023年』の収載値です（食品番号 18034）。同成分表は政府標準利用規約（第2.0版）に基づき、出典を明示したうえで利用しています。
掲載している数値は目安です。品種・産地・部位・調理方法・製品によって変動します。特定の健康効果や結果を示すもの、保証するものではありません。
本ページは栄養成分の情報提供を目的としたもので、医療上の助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は医師・管理栄養士にご相談ください。
調べた食品は、プロテインノートで記録できます。基本機能は無料です。