Protein Note
ドーナツの栄養成分
ドーナツ100gあたりのタンパク質は7.2g、カロリーは379kcal、脂質は20.2g、炭水化物は43.9gです。1食分の目安60gに換算すると、タンパク質4.3g、カロリー227.4kcalです。
100gあたり
| タンパク質 | 7.2g |
|---|---|
| カロリー | 379kcal |
| 脂質 | 20.2g |
| 炭水化物 | 43.9g |
1食分の目安（60g）あたり
| タンパク質 | 4.3g |
|---|---|
| カロリー | 227.4kcal |
| 脂質 | 12.1g |
| 炭水化物 | 26.3g |
PFCバランス
タンパク質・脂質・炭水化物をそれぞれ 4kcal/g・9kcal/g・4kcal/g として換算した、エネルギー比の目安です。
| タンパク質 | 7% |
|---|---|
| 脂質 | 47% |
| 炭水化物 | 45% |
この比率は各栄養素から換算した値のため、記載のカロリーとは一致しない場合があります。
菓子・軽食のなかでの位置
菓子・軽食に収録している54品目のうち、タンパク質量は13番目です。
菓子・軽食の近い食品
- ホワイトチョコレート タンパク質 7.2g／100g
- ワッフル タンパク質 7.3g／100g
- せんべい タンパク質 7.3g／100g
- カステラ タンパク質 7.1g／100g
- ショートケーキ タンパク質 6.9g／100g
よくある質問
ドーナツのタンパク質は100gあたり何gですか？
7.2gです。文部科学省『日本食品標準成分表（八訂）増補2023年』の収載値（食品番号 15077）です。
ドーナツ1食分（60g）のタンパク質とカロリーは？
タンパク質4.3g、カロリー227.4kcalです。100gあたりの値を60gに換算しています。
ドーナツのカロリーは100gあたり何kcalですか？
379kcalです。脂質は20.2g、炭水化物は43.9gです。
ドーナツは菓子・軽食のなかでタンパク質が多いほうですか？
当サイトが菓子・軽食に収録している54品目のうち、100gあたりのタンパク質量は13番目です。
出典と注意事項
栄養成分値は文部科学省『日本食品標準成分表（八訂）増補2023年』の収載値です（食品番号 15077）。同成分表は政府標準利用規約（第2.0版）に基づき、出典を明示したうえで利用しています。
掲載している数値は目安です。品種・産地・部位・調理方法・製品によって変動します。特定の健康効果や結果を示すもの、保証するものではありません。
本ページは栄養成分の情報提供を目的としたもので、医療上の助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は医師・管理栄養士にご相談ください。
調べた食品は、プロテインノートで記録できます。基本機能は無料です。