Protein Note
豚挽肉（焼き）の栄養成分
豚挽肉（焼き）100gあたりのタンパク質は25.7g、カロリーは289kcal、脂質は21.5g、炭水化物は0.1gです。1食分の目安80gに換算すると、タンパク質20.6g、カロリー231.2kcalです。
100gあたり
| タンパク質 | 25.7g |
|---|---|
| カロリー | 289kcal |
| 脂質 | 21.5g |
| 炭水化物 | 0.1g |
1食分の目安（80g）あたり
| タンパク質 | 20.6g |
|---|---|
| カロリー | 231.2kcal |
| 脂質 | 17.2g |
| 炭水化物 | 0.1g |
PFCバランス
タンパク質・脂質・炭水化物をそれぞれ 4kcal/g・9kcal/g・4kcal/g として換算した、エネルギー比の目安です。
| タンパク質 | 35% |
|---|---|
| 脂質 | 65% |
| 炭水化物 | 0% |
この比率は各栄養素から換算した値のため、記載のカロリーとは一致しない場合があります。
肉類のなかでの位置
肉類に収録している81品目のうち、タンパク質量は15番目です。
肉類の近い食品
- 鶏もも肉（皮なし・焼き） タンパク質 25.5g／100g
- 牛挽肉（焼き） タンパク質 25.9g／100g
- 鶏もも肉（皮なし・ゆで） タンパク質 25.1g／100g
- 鶏もも肉（皮あり・焼き） タンパク質 26.3g／100g
- 豚ロース（焼き） タンパク質 26.7g／100g
よくある質問
豚挽肉（焼き）のタンパク質は100gあたり何gですか？
25.7gです。文部科学省『日本食品標準成分表（八訂）増補2023年』の収載値（食品番号 11280）です。
豚挽肉（焼き）1食分（80g）のタンパク質とカロリーは？
タンパク質20.6g、カロリー231.2kcalです。100gあたりの値を80gに換算しています。
豚挽肉（焼き）のカロリーは100gあたり何kcalですか？
289kcalです。脂質は21.5g、炭水化物は0.1gです。
豚挽肉（焼き）は肉類のなかでタンパク質が多いほうですか？
当サイトが肉類に収録している81品目のうち、100gあたりのタンパク質量は15番目です。
出典と注意事項
栄養成分値は文部科学省『日本食品標準成分表（八訂）増補2023年』の収載値です（食品番号 11280）。同成分表は政府標準利用規約（第2.0版）に基づき、出典を明示したうえで利用しています。
掲載している数値は目安です。品種・産地・部位・調理方法・製品によって変動します。特定の健康効果や結果を示すもの、保証するものではありません。
本ページは栄養成分の情報提供を目的としたもので、医療上の助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は医師・管理栄養士にご相談ください。
調べた食品は、プロテインノートで記録できます。基本機能は無料です。