Protein Note
ヨーグルト（無脂肪無糖）の栄養成分
ヨーグルト（無脂肪無糖）100gあたりのタンパク質は4g、カロリーは37kcal、脂質は0.3g、炭水化物は5.7gです。
100gあたり
| タンパク質 | 4g |
|---|---|
| カロリー | 37kcal |
| 脂質 | 0.3g |
| 炭水化物 | 5.7g |
PFCバランス
タンパク質・脂質・炭水化物をそれぞれ 4kcal/g・9kcal/g・4kcal/g として換算した、エネルギー比の目安です。
| タンパク質 | 39% |
|---|---|
| 脂質 | 7% |
| 炭水化物 | 55% |
この比率は各栄養素から換算した値のため、記載のカロリーとは一致しない場合があります。
卵・乳製品のなかでの位置
卵・乳製品に収録している44品目のうち、タンパク質量は32番目です。
卵・乳製品の近い食品
- 低脂肪牛乳 タンパク質 3.8g／100g
- ヨーグルト（加糖） タンパク質 4.3g／100g
- ヨーグルト（低脂肪無糖） タンパク質 3.7g／100g
- ヨーグルト（無糖） タンパク質 3.6g／100g
- マスカルポーネ タンパク質 4.4g／100g
よくある質問
ヨーグルト（無脂肪無糖）のタンパク質は100gあたり何gですか？
4gです。文部科学省『日本食品標準成分表（八訂）増補2023年』の収載値（食品番号 13054）です。
ヨーグルト（無脂肪無糖）のカロリーは100gあたり何kcalですか？
37kcalです。脂質は0.3g、炭水化物は5.7gです。
ヨーグルト（無脂肪無糖）は卵・乳製品のなかでタンパク質が多いほうですか？
当サイトが卵・乳製品に収録している44品目のうち、100gあたりのタンパク質量は32番目です。
出典と注意事項
栄養成分値は文部科学省『日本食品標準成分表（八訂）増補2023年』の収載値です（食品番号 13054）。同成分表は政府標準利用規約（第2.0版）に基づき、出典を明示したうえで利用しています。
掲載している数値は目安です。品種・産地・部位・調理方法・製品によって変動します。特定の健康効果や結果を示すもの、保証するものではありません。
本ページは栄養成分の情報提供を目的としたもので、医療上の助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は医師・管理栄養士にご相談ください。
調べた食品は、プロテインノートで記録できます。基本機能は無料です。