藻類の栄養成分一覧
藻類に収録している6品目を、100gあたりのタンパク質量が多い順に並べています。
| 食品 | タンパク質 | カロリー | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| のり(焼き) | 41.4g | 188kcal | 3.7g | 44.3g |
| ひじき(乾) | 9.2g | 149kcal | 3.2g | 58.4g |
| 昆布(だし昆布) | 8.2g | 145kcal | 1.2g | 61.5g |
| わかめ(生) | 1.9g | 16kcal | 0.2g | 5.6g |
| めかぶ | 1.4g | 11kcal | 0.6g | 3.4g |
| もずく | 0.3g | 6kcal | 0.1g | 2g |
出典と注意事項
栄養成分値は文部科学省『日本食品標準成分表2015年版(七訂)』を基に、プロテインノートの食品データベースへ収録した値です。収録の過程で数値を丸めている場合があり、成分表の収載値と一致しないことがあります。
掲載している数値は目安です。品種・産地・部位・調理方法・製品によって変動します。特定の健康効果や結果を示すもの、保証するものではありません。
本ページは栄養成分の情報提供を目的としたもので、医療上の助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は医師・管理栄養士にご相談ください。