藻類の栄養成分一覧

藻類に収録している6品目を、100gあたりのタンパク質量が多い順に並べています。

食品タンパク質カロリー脂質炭水化物
のり(焼き)41.4g188kcal3.7g44.3g
ひじき(乾)9.2g149kcal3.2g58.4g
昆布(だし昆布)8.2g145kcal1.2g61.5g
わかめ(生)1.9g16kcal0.2g5.6g
めかぶ1.4g11kcal0.6g3.4g
もずく0.3g6kcal0.1g2g

出典と注意事項

栄養成分値は文部科学省『日本食品標準成分表2015年版(七訂)』を基に、プロテインノートの食品データベースへ収録した値です。収録の過程で数値を丸めている場合があり、成分表の収載値と一致しないことがあります。

掲載している数値は目安です。品種・産地・部位・調理方法・製品によって変動します。特定の健康効果や結果を示すもの、保証するものではありません。

本ページは栄養成分の情報提供を目的としたもので、医療上の助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は医師・管理栄養士にご相談ください。

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