きのこ類の栄養成分一覧
きのこ類に収録している7品目を、100gあたりのタンパク質量が多い順に並べています。
| 食品 | タンパク質 | カロリー | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| しいたけ | 3g | 19kcal | 0.3g | 4.9g |
| マッシュルーム | 2.9g | 11kcal | 0.3g | 2.1g |
| エリンギ | 2.8g | 19kcal | 0.4g | 6g |
| えのきたけ | 2.7g | 22kcal | 0.2g | 7.6g |
| しめじ | 2.7g | 18kcal | 0.5g | 5.1g |
| まいたけ | 2g | 16kcal | 0.5g | 4.4g |
| なめこ | 1.7g | 15kcal | 0.2g | 5.4g |
出典と注意事項
栄養成分値は文部科学省『日本食品標準成分表2015年版(七訂)』を基に、プロテインノートの食品データベースへ収録した値です。収録の過程で数値を丸めている場合があり、成分表の収載値と一致しないことがあります。
掲載している数値は目安です。品種・産地・部位・調理方法・製品によって変動します。特定の健康効果や結果を示すもの、保証するものではありません。
本ページは栄養成分の情報提供を目的としたもので、医療上の助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は医師・管理栄養士にご相談ください。