きのこ類の栄養成分一覧

きのこ類に収録している7品目を、100gあたりのタンパク質量が多い順に並べています。

食品タンパク質カロリー脂質炭水化物
しいたけ3g19kcal0.3g4.9g
マッシュルーム2.9g11kcal0.3g2.1g
エリンギ2.8g19kcal0.4g6g
えのきたけ2.7g22kcal0.2g7.6g
しめじ2.7g18kcal0.5g5.1g
まいたけ2g16kcal0.5g4.4g
なめこ1.7g15kcal0.2g5.4g

出典と注意事項

栄養成分値は文部科学省『日本食品標準成分表2015年版(七訂)』を基に、プロテインノートの食品データベースへ収録した値です。収録の過程で数値を丸めている場合があり、成分表の収載値と一致しないことがあります。

掲載している数値は目安です。品種・産地・部位・調理方法・製品によって変動します。特定の健康効果や結果を示すもの、保証するものではありません。

本ページは栄養成分の情報提供を目的としたもので、医療上の助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は医師・管理栄養士にご相談ください。

調べた食品は、プロテインノートで記録できます。基本機能は無料です。

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