Protein Note
すももの栄養成分
すもも100gあたりのタンパク質は0.6g、カロリーは46kcal、脂質は1g、炭水化物は9.4gです。1食分の目安60gに換算すると、タンパク質0.4g、カロリー27.6kcalです。
100gあたり
| タンパク質 | 0.6g |
|---|---|
| カロリー | 46kcal |
| 脂質 | 1g |
| 炭水化物 | 9.4g |
1食分の目安（60g）あたり
| タンパク質 | 0.4g |
|---|---|
| カロリー | 27.6kcal |
| 脂質 | 0.6g |
| 炭水化物 | 5.6g |
PFCバランス
タンパク質・脂質・炭水化物をそれぞれ 4kcal/g・9kcal/g・4kcal/g として換算した、エネルギー比の目安です。
| タンパク質 | 5% |
|---|---|
| 脂質 | 18% |
| 炭水化物 | 77% |
この比率は各栄養素から換算した値のため、記載のカロリーとは一致しない場合があります。
果物のなかでの位置
果物に収録している48品目のうち、タンパク質量は36番目です。
果物の近い食品
- マンゴー タンパク質 0.6g／100g
- パイナップル タンパク質 0.6g／100g
- もも タンパク質 0.6g／100g
- スイカ タンパク質 0.6g／100g
- いちじく タンパク質 0.6g／100g
よくある質問
すもものタンパク質は100gあたり何gですか？
0.6gです。文部科学省『日本食品標準成分表（八訂）増補2023年』の収載値（食品番号 07080）です。
すもも1食分（60g）のタンパク質とカロリーは？
タンパク質0.4g、カロリー27.6kcalです。100gあたりの値を60gに換算しています。
すもものカロリーは100gあたり何kcalですか？
46kcalです。脂質は1g、炭水化物は9.4gです。
すももは果物のなかでタンパク質が多いほうですか？
当サイトが果物に収録している48品目のうち、100gあたりのタンパク質量は36番目です。
出典と注意事項
栄養成分値は文部科学省『日本食品標準成分表（八訂）増補2023年』の収載値です（食品番号 07080）。同成分表は政府標準利用規約（第2.0版）に基づき、出典を明示したうえで利用しています。
掲載している数値は目安です。品種・産地・部位・調理方法・製品によって変動します。特定の健康効果や結果を示すもの、保証するものではありません。
本ページは栄養成分の情報提供を目的としたもので、医療上の助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は医師・管理栄養士にご相談ください。
調べた食品は、プロテインノートで記録できます。基本機能は無料です。