おでん(ちくわ)の栄養成分
おでん(ちくわ)(デリ・惣菜)100gあたりの、タンパク質・カロリー・脂質・炭水化物です。
100gあたり
| タンパク質 | 12.2g |
|---|---|
| カロリー | 121kcal |
| 脂質 | 2g |
| 炭水化物 | 13.5g |
1食分の目安(35g)あたり
| タンパク質 | 4.3g |
|---|---|
| カロリー | 42.3kcal |
| 脂質 | 0.7g |
| 炭水化物 | 4.7g |
PFCバランス
タンパク質・脂質・炭水化物をそれぞれ 4kcal/g・9kcal/g・4kcal/g として換算した、エネルギー比の目安です。
| タンパク質 | 40% |
|---|---|
| 脂質 | 15% |
| 炭水化物 | 45% |
この比率は各栄養素から換算した値のため、記載のカロリーとは一致しない場合があります。
デリ・惣菜のなかでの位置
デリ・惣菜に収録している10品目のうち、タンパク質量は6番目です。
デリ・惣菜の近い食品
- おでん(卵) タンパク質 12.5g/100g
- カキフライ タンパク質 8.5g/100g
- アジフライ タンパク質 16.2g/100g
- 焼き鳥(砂肝) タンパク質 18.3g/100g
- 焼き鳥(レバー) タンパク質 18.9g/100g
出典と注意事項
栄養成分値は文部科学省『日本食品標準成分表2015年版(七訂)』を基に、プロテインノートの食品データベースへ収録した値です。収録の過程で数値を丸めている場合があり、成分表の収載値と一致しないことがあります。
掲載している数値は目安です。品種・産地・部位・調理方法・製品によって変動します。特定の健康効果や結果を示すもの、保証するものではありません。
本ページは栄養成分の情報提供を目的としたもので、医療上の助言ではありません。治療中の方や食事制限のある方は医師・管理栄養士にご相談ください。